Einheit von anaerobisch Übungen um zu die Muskularur kräftigen wechseln mit laufen
Es geht
um wechseln laufen und ein Übungen wie 10 Situps machen. Jedesmal dass du ein
Übung endest, vermerkst du ihn in ein Papier und läufst ein Runde und danach
machts duein anderes Übung.
Es war
sehr müde, aber es arbeitet Ausdauer, Muskelkraft und Aufwand.
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